尾指彎曲|動動手指3分鐘防腦退化！醫生教做手指操 6步驟活化。,洗井方法

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胸口手臂面向別人，手掌、手掌、中指、右手至尾指有依次下垂 總是前臂平直之前，除此以外指稱捲曲，順利完成20下用。 雙手根據右手、左手、中指、婚戒至尾所稱依次伸長。

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